本日のアロマヨガレッスンでは、初めてのアーサナに幾つか挑戦してもらいました!

 

 

初めてだとできないことも多いですが、それを受け止めてまたひたむきに取り組む皆さんの姿勢が、とっても素敵です♡

 

 

 

毎週いらしてるママさん、

 
『今日はバランス取るポーズが多くて難しかったですが、筋肉たくさん使いました。グラグラしないように頑張ります!』

 

とのこと。

 
今日はいつもより結構難しいアーサナにチャレンジしましたので、ボチボチやっていきましょうね♪

 

 

 

体幹がしっかりすると、バランスを取るアーサナでも安定しますので、一緒に鍛えていきましょう^ ^

 

 

 

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