昨日はアロマヨガでした。
朝晩寒くなってきたので、後半は体の内側から温まるようにインナーマッスルを鍛えました。
皆さんどこまでも一生懸命ついてきてくれるので、カウント取りながらどんどん負荷をかけていったら、自分がキツくなってきて途中でカウントが分からなくなって間違えるという
ここ一番の踏ん張りどころで笑いを取ってしまいました
もうちょっとだったのに、笑いでバランス崩してしまった方、すみませ～ん
↑まだまだ序の口、ウォーミングアップ程度です。
大分鍛えたので、プルプルの方続出でした。
参加者さまの声です。
“インナーマッスルがプルプルしました。”
“内ももがプルプルしました。”
“まだまだついていくのに必死です。全身プルプルきています。”
“四股が気持ち良かった。”
“手足が冷えていたのでじっくりゆっくり体が温められて良かったです。”
“3週間ぶりでしたが心が落ち着いて、肩甲骨周りがスッキリしました。”
今週も皆さんと一緒にヨガできる喜びをたくさん実感できました
ありがとうございました✨
先日レッスンでもお話しさせてもらっていますが、108回太陽礼拝、年末に開催の方向で調整中です。
来週辺りから少しずつレッスンでも取り入れていきますので、お楽しみに
ヨガセラピスト♥️KAORI
