今日は今年から新たにスタートした、エジソンさんでの金曜日アロマヨガレッスンでした!

 
薄暗がりの中、アロマの香りをお部屋に満たして皆さまをお出迎え。

 

 

 

お部屋に入ってきた瞬間、『いい香り~♡』と喜んで頂き、思わずレモングラスの効果について力説しちゃいましたp(^_^)q

 

 

 

年末年始休みなく家族のために働いたお母さんの体に、アロマの香りをいっぱいに吸い込んでもらい、ゆったりと体をほぐしていきます。

 
ご馳走三昧でついつい食べ過ぎてしまうお正月、むくみがちな体にリンパの流れが良くなるようなストレッチやアーサナで、毒素輩出も促しましたよ。

 

 

最後は太陽礼拝!

 

 

 

動きがあるのでより深く呼吸して、すっきりリフレッシュしました♪

 

 

 

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75分レッスンになりましたので、シャバーサナがいつもより長くとれました!

 

 

 

気持ち良くなり、夢うつつになった方もいらっしゃいました(´ε` )

 

 

 

10分のシャバーサナで1時間の睡眠効果があるとも言われてますので、レッスン後は皆さん元気になっていましたよ!

 

 

 

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レッスン中に託児に預けたお子ちゃま達、保育士さんが『皆んな和やかに遊んで楽しい時間を過ごしていました。』とのことでした。

 

 

 

お母さんはヨガに集中できて、お子ちゃま達も子供達だけで楽しい時間を過ごしてくれるので、とっても安心ですね♡

 

 

来週もまた充実した時間を過ごしましょうね。