今日は今年から新たにスタートした、エジソンさんでの金曜日アロマヨガレッスンでした！
薄暗がりの中、アロマの香りをお部屋に満たして皆さまをお出迎え。
お部屋に入ってきた瞬間、『いい香り～♡』と喜んで頂き、思わずレモングラスの効果について力説しちゃいましたp(^_^)q
年末年始休みなく家族のために働いたお母さんの体に、アロマの香りをいっぱいに吸い込んでもらい、ゆったりと体をほぐしていきます。
ご馳走三昧でついつい食べ過ぎてしまうお正月、むくみがちな体にリンパの流れが良くなるようなストレッチやアーサナで、毒素輩出も促しましたよ。
最後は太陽礼拝！
動きがあるのでより深く呼吸して、すっきりリフレッシュしました♪
75分レッスンになりましたので、シャバーサナがいつもより長くとれました！
気持ち良くなり、夢うつつになった方もいらっしゃいました(´ε｀ )
10分のシャバーサナで1時間の睡眠効果があるとも言われてますので、レッスン後は皆さん元気になっていましたよ！
レッスン中に託児に預けたお子ちゃま達、保育士さんが『皆んな和やかに遊んで楽しい時間を過ごしていました。』とのことでした。
お母さんはヨガに集中できて、お子ちゃま達も子供達だけで楽しい時間を過ごしてくれるので、とっても安心ですね♡
来週もまた充実した時間を過ごしましょうね。
