本日はママヨガ教室の日でした！
ポカポカと暖かくお天気も味方してくれましたよ^ ^
10月にお教室スタートして、皆さん続けてレッスンに来られている方が多く、少しずつヨガに慣れてこられたので、今日はシェイプアップする内容をたくさん盛り込みました。
肩回りをほぐして、インナーマッスルを鍛えるアーサナで体を温めた後は、本日のメイン”太陽礼拝”に初めてチャレンジしました♪
呼吸に連動して動くのでハードですが、気持ち良く体を伸ばすことができるので、終わった後は皆さんとっても清々しいお顔をされていました。
終了後には、気持ち良かったとの感想を頂きましたので下記ご紹介させてもらいますね。
『段々代謝があがってきて今日は汗かきました。
すごく気持ち良かったです。』
『少しずつ慣れてきたような気がします。
が、後半はちょっときつかったです。
でも気持ちのいい汗をかくことができました』
そして、今日もお子ちゃまたちは見守り保育で過ごし、お母さんから離れても安心でした！
