暖かくて気分はすっかり春ですね♪
いつも通り薄着をしていたら、今日は2人のNさんに私の薄着について突っ込まれてしまいました(笑)
ヨガを始めてから、代謝が良くなっているからか結構薄着でも大丈夫な私！
元々冷え性なので足元は靴下を何枚も重ね履きしていますが、上半身はTシャツ1枚とかでも大丈夫です。
さて今日のレッスン前後では初めてマントラのOM(オーム)を唱えました。
何となく宗教っぽいと思われるとなぁ…と敢えて唱えてなかったのですが、昨日参加したヨガのレッスンでオームを唱えて、心が浄化されて日常と切り離してすっとヨガに入ることができたので、この気持ちを皆さんにも味わって欲しいと思い取り入れてみました。
また一味違うヨガを堪能して頂けたかと思います。
レッスン後は、
“気持ちのいい動きとキツイ動きが交互にくる感じで無理なくできました。
最後は体が熱い位でした。”
“気持ち良くてリラックスできました”
と、今日もご自身の心と体を解放して頂けました。
