昨日は岩出でのレッスンでした。
先月からご自身の体を変えたいと言って、レッスンにいらしてくださっている大先輩のママさん。
この1ヶ月で体が大きく変化して、それと同時に心も変化してきました。
最初にご予約くださった時は、ヨガ未経験で運動もしたことなくて、体も硬いけど、大丈夫でしょうか？と、とてもとても心配されていました。
私は、『お教室に通ってくださっている方の8割はヨガ初心者で同じような心配をされている方がほとんどなので気楽にいらしてくださって大丈夫ですよ～』と、お返事しました。
でも、ご予約をくださった時、初めてレッスンにいらしてくださった時、きっとヨガで変わりたいという期待と、その反面不安が入り混じっていたことと思います。
ヨガで自分の体を変えたいと思った初めの一歩、私はその気持ちを大事に受け止めて、体作りのサポートをさせてもらっています。
初めてのことだから、できないこと、分からないことがたくさんあって当たり前なんです。
だからわざわざお金を払ってレッスンに参加するんですよね
分からないことがあれば、私に何でも聞いてくださればいいんです❗
だって、プロなんですから
大先輩のママさん、今までは
『ヨガ続けていけるかしら？』
と毎回おっしゃっていましたが、
今回のレッスン後は
『がんばってついていけるようになりたいと思った。』
とおっしゃってくださいました
(あ、でも無理は禁物ですよ⤴️
自分の体の声を聞きながら、心地よくポーズを深めていきましょうね)
少しずつ体に軸ができて、可動域も広がってきて、柔軟性も深まり、体が気持ち良くなっていい方に変化すると、心も自然と前向きになっていくんですよね
そんな体と心の変化を感じて頂けて、私自身まで凄くすご～く嬉しくなって1人泣けてきてしまいました✨
しかしながら、体は正直だから続けて行かないとすぐに元に戻ってしまいます
私も忙しいのを言い訳に、少しサボるとすぐにできなくなってしまうことがあります
ご自身の健康のためにも、1回ヨガをして満足ではなくて、レッスンには継続していらしてくださいね
