10月から開始したママヨガ教室、参加者の皆さんに現在の体の悩みや改善したい点をお聞きしたところ、それぞれありますが下記の３点に集中していました！
【1】肩こり
【2】体（骨盤）の歪み
【3】お腹周りのたるみ
実はどの悩みもヨガで改善できちゃいますp(^_^)q
【1】肩こり・・・小さいお子さんがいるお母さんは皆さんなっているのではないでしょうか？断トツの１位獲得でした。
レッスンに肩周りを緩める動きをたくさん取り入れていますので、終わった後はかなり楽になって帰っていただけます。
【2】骨盤（身体）の歪み・・・妊娠・出産を経るとどうしても歪みができますよね。
歪みによって更なる身体の不調を引き起こしますが、ヨガには骨盤を整えるポーズがたくさんあり、レッスンでも毎回取り入れてますよ！
【3】お腹回りのたるみ・・・腹筋は妊娠中にいっきに落ちるんですよね。
私も相当落ちましたが、10月のお教室スタートに向けて一生懸命鍛えるプラクティスをしました！
現在進行中で鍛えていますので、共に頑張りましょょう。
あなたの体の悩みをヨガで解消しませんか？
