今日は私のヨガの師匠まき先生の元で、同じMaitriiスタッフのかなちゃんと一緒にヨガ修行してきました!
一つひとつのアーサナを基本から見直して、アライメントを整えていくと…このアーサナはこんなにきつかったっけ~( ̄▽ ̄)
とか、もっと内腿力強くしなくちゃ!
等々たくさんの学びがありました。
いつもレッスンで力強くするところや抜くところ、向ける方向など細かくお伝えしてますが、更に皆さんが正しい体の使い方をできているか、よりしっかりと見ていきますね!
お楽しみに(≧∇≦)