今日は私のヨガの師匠まき先生の元で、同じMaitriiスタッフのかなちゃんと一緒にヨガ修行してきました！

 

 

一つひとつのアーサナを基本から見直して、アライメントを整えていくと…このアーサナはこんなにきつかったっけ～(￣▽￣)

 

 

とか、もっと内腿力強くしなくちゃ！
等々たくさんの学びがありました。

 

 

いつもレッスンで力強くするところや抜くところ、向ける方向など細かくお伝えしてますが、更に皆さんが正しい体の使い方をできているか、よりしっかりと見ていきますね！

 

 

お楽しみに（≧∇≦）

 

 

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