いよいよ夏本番ですね！
あなたの身体と心の状態はいかがでしょうか？
心がざわざわする方、
テンションが上がり過ぎている方、
一方で踏ん張りがきかない方、
それぞれ色々とあるかと思います。
また、薄着になってくると、
お腹周りのお肉
顎から首にかけてのライン
自分では見えないけれど意外と見られている背中のお肉、お尻・太もも周り…etc
気になるところが出てきますよね。
ヨガをして身体・呼吸・心に意識を向けることで、
そんなあれやこれやを一つずつ手放していきませんか？
一緒に暑い夏に負けない身体と心にしていきましょう^ ^
【ヨガについての内容】
前半は呼吸に意識を向けつつ、身体を緩めてほぐしていきます。
後半は、たくさん身体を使うシェイプアップヨガで全身を引き締め、ヨガニードラでその変化を受け入れていきます。
最後に少～しだけ歌うヨガ、キールタンでマントラや神様を歌い、心にダイレクトに響かせます♪
【詳細】
●日時：7/19(金)10:00～11:30
●場所：アルフォーレ2階小練習室
※9:45から入室できます。
●参加費：1000縁
●持ち物：ヨガマット(ない方はジョイントマットの貸し出しありますのでお申し付け下さい。)、水分補給、汗拭きタオル
●服装：ヨガをしやすい楽な格好でいらして下さい。特にヨガウェアを買い揃える必要はありませんので、今お手持ちの服をご活用ください。Gパンなどの硬い素材は身体を動かしづらいので不向きです。
↓ご予約は下記ボタンよりお願いします！
はじめましての方
ヨガLoveの方
身体を動かしたい方
心と向き合いたい方
皆さまのご参加
心よりお待ちしております♡
