6月21日は国連が定めた国際ヨガの日として、2015年よりスタートしました。

柏崎市でもヨガをもっと身近に感じてもらいたいと、今年は6人のメンバーで様々なヨガをお伝えします。

ヨガが初めての方にも親しんでもらえる時間となりますので、皆さまのご参加心よりお待ちしております♡

 

 

■ 日時:6月21日(金)

午前の部:10:00〜11:30

心と身体結ぶリラックスヨガ・シェイプアップヨガ・はじめての瞑想

午後の部:12:30〜14:00

リラックス呼吸法・リラックスヨガ・キルタン(歌うヨガ)

 

♡キルタンって何?♡

サンスクリット語で歌うという意味で、”歌うヨガ・瞑想”と言われています。

リードボーカルのコールにレスポンスする、コール&レスポンス形式で繰り返し同じフレーズを歌います。

バクティヨガ(献身)の一つで、歌のうまい下手は関係なく、共に響き合いあなたの心と体を癒します。

マントラ(真言)や神様の名前を繰り返していくことで、思考は空っぽに、そして自分の内側をよりダイレクトに感じ、ありのままの自分を受け入れるひとときです。

■ 場所:小竹屋旅館

■ 参加費:500円/1DAY(午前だけ午後だけの参加も可能ですし、両方でもどちらでもご都合に合わせてご参加ください。)

■ 持ち物:ヨガマット(お持ちでない方は100円で貸し出し可能です)、水分補給、タオル

■ 服装:動きやすいパンツスタイル

■ その他:子連れOKです。産後2カ月以降から参加可能です。

 

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