6月21日は国連が定めた国際ヨガの日として、2015年よりスタートしました。
柏崎市でもヨガをもっと身近に感じてもらいたいと、今年は6人のメンバーで様々なヨガをお伝えします。
ヨガが初めての方にも親しんでもらえる時間となりますので、皆さまのご参加心よりお待ちしております♡
■ 日時：6月21日(金)
午前の部：10:00〜11:30
心と身体結ぶリラックスヨガ・シェイプアップヨガ・はじめての瞑想
午後の部：12:30〜14:00
リラックス呼吸法・リラックスヨガ・キルタン(歌うヨガ)
♡キルタンって何？♡
サンスクリット語で歌うという意味で、”歌うヨガ・瞑想”と言われています。
リードボーカルのコールにレスポンスする、コール＆レスポンス形式で繰り返し同じフレーズを歌います。
バクティヨガ（献身）の一つで、歌のうまい下手は関係なく、共に響き合いあなたの心と体を癒します。
マントラ（真言）や神様の名前を繰り返していくことで、思考は空っぽに、そして自分の内側をよりダイレクトに感じ、ありのままの自分を受け入れるひとときです。
■ 場所:小竹屋旅館
■ 参加費：500円/1DAY(午前だけ午後だけの参加も可能ですし、両方でもどちらでもご都合に合わせてご参加ください。)
■ 持ち物：ヨガマット（お持ちでない方は100円で貸し出し可能です）、水分補給、タオル
■ 服装：動きやすいパンツスタイル
■ その他：子連れOKです。産後２カ月以降から参加可能です。
